“坐月子”在中国是一项行之久远的习俗，传统观念认为孕妇从婴儿出生到满月的这段时间，产妇不能外出从事任何活动，必须待在家里坐月子。其实，现代医学观点来看，坐月子也是非常重要的。

　　1、十月怀胎期间，日益成长的胎儿和随之变大的子宫，会对许多器官形成长期的影响。

　　2、产妇生产时不但需要消耗许多体力，也会造成一些损伤。如：胎盘剥离时，在子宫壁留下的创面。会阴部的撕裂伤。或剖腹产的手术伤口，这都需要修养，好让产妇恢复体力，并让伤口得以复原。坐月子期间，正可让产妇得到充分的休息。

　　3、对生育第一胎的产妇而言，坐月子这段时间，可视为心理调适缓冲期，让产妇慢慢适应并习惯母亲这个角色。

　　坐月子的目的是在这段时间内做适度的运动与休养，恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，将不好的体质在这段时间内慢慢养好。坐月子的目的是在这42天内快速恢复因为分娩而导致改变的身体机能，所以要注意休养、饮食、运动等等。尽量使子宫在这段时间内恢复产前大小，气血也能够恢复。

产妇坐月子的心理调节

产妇坐月子的心理调节

　　在产妇坐月子时，产妇的家人不要只顾沉浸在家中增添了新成员的快乐中而忽略了产妇的心理变化。要多陪产妇说说话，长辈可以和产妇多聊天，告诉她育儿的经验，避免产妇照顾婴儿时手足无措，紧张慌张，形成挫败感。另一方面，产妇自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的安慰和帮助，共同面对困难。

　　有了宝宝后，产妇的价值观会有所改变，对自己、对丈夫、对宝宝的期望值也会更接近实际，甚至对生活的看法也会变得更加实际，坦然接受这一切有益于帮助产妇摆脱消极情绪。做一些自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。

　　新生命的到来不仅给产妇带来了欢乐，更带来了繁重的劳动、重大的责任和永无止境的劳碌和操心。宝宝是产妇的希望之源，他的健康与幸福与产妇今天的表现息息相关。产妇可以想象宝宝长大以后的样子，对未来有期盼和向往，能增添对宝宝的喜爱并减少压力。

　　因为家中有了新成员，新爸爸会感到压力突然增大，自己需要承担的责任更多。产妇要理解丈夫的辛苦和对家庭的奉献，不要认为自己生养孩子比丈夫累多了。而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾宝宝的辛苦，主动分担家务、不能全丢给妻子。夫妻之间要多加理解和交流，及时说出自己的想法，有矛盾及时解决，不要把对彼此的不满放在心里。